Entrer dans la pratiquer du Kundalini Yoga, c'est incontestablement ouvrir une porte, peut-être même ouvrir la porte qui transformera votre vie...

J'exprime ici une profonde gratitude envers cette amie qui un jour m'a fait entrer dans ce dojo où des gens, pour la plupart vêtus de blanc, venaient chaque semaine partager un intense moment de pratique de groupe.

Très vite, j'ai compris que contrairement aux idées reçues, il n'était pas nécessaire d'être expérimenté pour entrer dans cette pratique ! On peut pratiquer à tout âge et quel que soit notre état de santé ! Il n'y a pas de recherche de postures parfaites ! Chacun est accueilli là où il en est et selon sa forme du moment.

Lieux et horaires des cours de Kundalini Yoga :

Cours du mardi 19h15

Salle multisports Ecole J. COLAVOLPE (33240 - Val de Virvée / Salignac). Accès à la salle par la garderie périscolaire de l’école située en face du city stade.

Cours du mercredi 19h15

Maison du temps libre (105 Avenue de la République – 33240 Val de Virvée / Salignac)

Cours du jeudi 19h00

Salle Sat Nam (37 Rue Robillard - 33240 Saint André de Cubzac)

Le Kundalini Yoga ou Yoga de l’énergie

Le Kundalini Yoga, science ancienne rattachée à la tradition tantrique du Nord de l'Inde, est présenté par Yogi Bhajan comme le « Yoga originel » dans la mesure où il réunit et synthétise de nombreuses autres formes de Yoga.

C'est une pratique particulièrement puissante dans ses effets, réunissant des postures statiques et dynamiques, des techniques de respiration précises, des temps d'intégration sous forme de relaxations profondes et des méditations chantées (accompagnées de mantras) ou silencieuses.

Ce yoga dynamique stimule et réveille le potentiel d'énergie créatrice en chacun de nous et contribue ainsi à l'épanouissement et à l'harmonisation de tous les plans de l'Être.

Déroulement d’un cours de Kundalini Yoga

Chaque cours dure environ 1h15 et se déroule toujours selon 3 phases caractéristiques :

• Une série de postures statiques ou dynamiques (le Kriya) associées à des techniques de respirations précises. Les exercices proposés et leur enchaînement définissent une thématique bien spécifique à chaque cours.

• Une relaxation profonde, un moment important qui permet l'intégration des différents exercices réalisés.

• Une méditation, qui pourra utiliser des techniques de respirations particulières (pranayamas) ou être accompagnée de mantras et de "mudras" (positions particulières des doigts créant des bouclages énergétiques).

Le Kundalini Yoga est un yoga très structuré et structurant. Il se pratique traditionnellement en blanc afin de garder une certaine neutralité et favoriser le calme, l'harmonie et la clarté.